Hormonella förändringar påverkar inte bara humör, energi och hud – de kan också ha stor betydelse för din munhälsa. Under livet går både kvinnor och män igenom perioder då hormonnivåerna svänger, och det kan göra tandköttet mer känsligt och öka risken för inflammation. Här får du veta hur du bäst tar hand om tänder och tandkött när kroppen är i förändring.

När hormonerna påverkar tandköttet

Hormoner som östrogen och progesteron påverkar kroppens vävnader – även i munnen. När nivåerna förändras kan tandköttet reagera med svullnad, ömhet eller blödning. Det beror på att blodflödet i tandköttet ökar och att kroppens immunförsvar påverkas.

De vanligaste perioderna då hormonella förändringar märks i munnen är:

• Puberteten – hormonökningar kan göra tandköttet rött, svullet och mer mottagligt för bakterier.
• Menstruationscykeln – vissa märker att tandköttet blir mer irriterat dagarna före mens.
• Graviditet – hormonförändringar kan leda till graviditetsrelaterad tandköttsinflammation.
• Menopausen – minskade östrogennivåer kan ge torr mun och ökad risk för karies.

Symtomen är ofta tillfälliga, men det är viktigt att ta dem på allvar. Obehandlad tandköttsinflammation kan utvecklas till tandlossning och andra problem.

Graviditet och munhälsa

Under graviditeten sker stora hormonella förändringar som påverkar både tandkött och slemhinnor. Många gravida upplever att tandköttet blir mer känsligt och lätt börjar blöda vid tandborstning. Det kallas graviditetsgingivit och beror på att bakterier lättare får fäste när tandköttet är svullet.

För att förebygga problem under graviditeten:

• Borsta tänderna två gånger om dagen med fluortandkräm.
• Använd tandtråd eller mellanrumsborstar dagligen.
• Skölj munnen med vatten efter kräkningar om du har illamående – vänta med att borsta tänderna tills syran neutraliserats.
• Gå på regelbundna tandkontroller – i Sverige är tandvården kostnadsfri för gravida upp till 23 år, och många kliniker erbjuder extra rådgivning under graviditeten.

Ett friskt tandkött under graviditeten är viktigt både för dig och ditt barn. Forskning visar att obehandlad tandköttsinflammation kan öka risken för komplikationer som för tidig födsel.

Menopausen och torr mun

När östrogennivåerna sjunker i klimakteriet kan spottproduktionen minska. Spott skyddar tänderna mot syra och bakterier, så en torr mun ökar risken för hål i tänderna och dålig andedräkt. Många upplever också en brännande känsla i munnen eller förändrad smak.

Du kan lindra besvären genom att:

• Dricka vatten regelbundet under dagen.
• Undvika sockerhaltiga drycker, kaffe och alkohol som torkar ut munnen.
• Tugga sockerfritt tuggummi för att stimulera spottproduktionen.
• Använda salivstimulerande produkter eller munsprej från apoteket.

Om torrheten inte går över, prata med din tandläkare eller tandhygienist – det finns bra hjälpmedel som skyddar tänderna och gör munnen mer behaglig.

Pubertet och tandvård hos tonåringar

Under puberteten ökar hormonnivåerna snabbt, vilket kan göra tandköttet svullet och mer mottagligt för bakterier. Det kan kännas obehagligt att borsta tänderna, men just då är god munhygien extra viktig.

Föräldrar kan stötta genom att påminna om tandborstning morgon och kväll, uppmuntra användning av tandtråd och välja en mjuk tandborste som inte irriterar tandköttet. Tandvården i Sverige är kostnadsfri till och med det år man fyller 23, så det är en bra tid att skapa goda vanor.

Hormonella preventivmedel och tandkött

P-piller och andra hormonella preventivmedel kan påverka tandköttet på liknande sätt som naturliga hormonförändringar. Vissa kvinnor märker ökad känslighet eller lätt blödning. Om du upplever förändringar i tandköttet efter att ha börjat med preventivmedel, nämn det vid nästa tandläkarbesök.

Læs også:

Hormonella förändringar och tandvård – så tar du extra väl hand om tänder och tandkött

Leende

Hormonella förändringar påverkar inte bara kroppen i stort utan också tänder och tandkött. Upptäck hur pubertet, graviditet, preventivmedel och klimakterium kan påverka din munhälsa – och få praktiska råd för att hålla leendet friskt genom hela livet.

Enkla rutiner för en tandstensfri mun – så förebygger du tandsten i vardagen

Leende

Tandsten kan drabba vem som helst, men med rätt rutiner går det att hålla munnen ren och frisk. Lär dig hur du enkelt kan förebygga tandsten genom god munhygien, smarta kostval och regelbundna tandvårdskontroller.

Tandkrämens betydelse för att förebygga dålig andedräkt och plack

Leende

En välvald tandkräm är mer än bara en del av din morgonrutin – den är ett effektivt skydd mot plack och dålig andedräkt. Lär dig hur tandkrämens ingredienser fungerar, vad du bör tänka på vid val av produkt och hur du får ut mesta möjliga av din tandborstning.

Gör tandpetaren till en naturlig del av din tandvårdsrutin

Leende

En tandborste räcker inte alltid för att hålla munnen helt ren. Genom att använda tandpetare på rätt sätt kan du enkelt förebygga karies, dålig andedräkt och tandköttsproblem. Lär dig hur du väljer och använder tandpetaren som en naturlig del av din dagliga tandvårdsrutin.

Så stärker du munhälsan genom hela livet

Oavsett var du befinner dig i livet kan du göra mycket för att skydda tänder och tandkött:

• Borsta tänderna noggrant två gånger om dagen med fluortandkräm.
• Använd tandtråd eller mellanrumsborstar varje dag.
• Ät varierat och undvik för mycket socker.
• Gå regelbundet till tandläkare eller tandhygienist.
• Var uppmärksam på förändringar i tandköttets färg, form eller känslighet.

Genom att förstå sambandet mellan hormoner och munhälsa kan du förebygga problem och behålla ett friskt leende – hela livet.